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标题:如何选择健身装备
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发布者:小芳   发布日期:2008-05-01  浏览:7006次      

  一套合较的鞋和舒适运动服装,既能很大程度上提升自己的运动热情,也能为运动增色不少,因此想获得好的健身效果一定要穿专门运动的服装。

  运动服:运动休闲要兼顾

  市场扫描:现在的运动服,无论是色彩、款型还是细节上都分外妖娆,黄、粉红、橙等几种艳丽的颜色都成为运动装流行元素;时髦清凉的露背装、迷你裙、热裤也火热登场;单肩、镂空等细节设计也成为运动装的新卖点。

  专家建议:选购运动衣服要遵循运动和休闲兼顾的原则,因为那样你就能想动就动了。大众健身者只要选择穿上去轻巧、保暖、透气,摸上去手感顺滑、细腻的运动服就可以了。

  目前运动服装材料除了以往的纯棉和化纤,还有纯棉加莱卡、棉毛、纳米等。选择运动衣要根据运动的性质,如在室外跑步、打球,除了要选择具备吸汗功能的衣服,保暖和排湿功能应该放在首位,面料以丙纶或再生纤维为好。

  在健身房里,运动量较大时,吸汗、排湿的棉和化纤混纺、纯棉加莱卡都是不错的选择。

  消费者不要排斥化纤的面料,因为随着纺织工艺的改善,如今的化纤不像过去那样伤害皮肤了,在排汗方面还有一定的优势,购买时注意面料的成分即可。

  款式上男人们相对简单,运动背心或T恤衫就可以了。而爱漂亮的女人就复杂些,特别是练瑜伽时,应考虑打坐的方便性,以舒适、宽松为首选,也不一定非要宽袍大袖,从便利的角度看,可采用上紧下松造型。材质选用天然棉麻,不仅有着原始的动感,还能表现淡淡的禅意。

  跳健美操,可以选紧身的跳操服,不但能体现优美的线条,充分贴身的面料还能加速脂肪的燃烧,如果不想暴露身材缺陷,就选择宽大的T恤衫配短裤。

  市场上很多假冒名牌运动衣服,价格便宜,但服装的染料不合格,有害染料会通过毛孔进入人体。面料透气和吸湿性差的运动服,影响汗液蒸发和皮肤呼吸。因此,不要试图把品牌、时尚和便宜三者兼顾。

  运动鞋:为运动添彩

  市场扫描:鞋的种类比较丰富,中档品牌有阿迪达斯、耐克、锐步、彪马等,国产品牌有李宁、双星、别克等,价格在几百元,好的要在千元以上。从用途分,鞋又有篮球鞋、跑鞋、登山鞋等。走到商场卖鞋专柜,售货员首先就会问你喜欢做什么运动。

  专家建议:普通人的双脚在一生中大约要走20万公里的路。当人们步行时,每只脚的负重超过人体重的120%;而当跑步时,每只脚的负重甚至超过人自身体重的300%。因此一双合脚的运动鞋就变得非常重要。

  喜欢跑步锻炼的人,尽量选择如海绵或聚氨脂等轻质材料的跑步鞋,透气性能要好。如果仅仅是通过大步走来锻炼身体,应该先考虑鞋底的减震功能,最好选带有气垫的鞋。

  像篮球和排球,应着重保护脚踝,高帮鞋是选择的重点,而鞋底还要有良好的弹性,同时又不能太厚,这样才能降低重心,以保证脚踝在左右移动时不致扭伤。外出爬山要从防滑的角度考虑,但鞋底摩擦力大的橡胶必然在硬度方面有损失,所以,选择了这类产品去南方水乡的青石路上走难免很痛苦,但如果去新疆的戈壁滩就能体现出优势了。像高尔夫、棒球等运动,人们接触的机会不是很多,那么可以穿多功能运动鞋或者租一双专业鞋。

  在运动中,衣服能凑合但是鞋绝不能凑合。不要奢望一双鞋应付所有的用途,但是也没必要为难得有一次的特殊运动去添置一双昂贵的专业鞋;如果经常踢球、跑步等,一定要选一双品牌鞋,因为在抗冲击力或支撑力上,高档的运动鞋会对脚有更好的保护,也能让你运动得更精彩。

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